一、行程概览
建议游玩时间：5-7天。最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人且避峰。
二、交通规划
- 出发阶段：从珙县乘车至宜宾西站（约1.5小时），搭乘高铁至昆明南站（约4小时），转乘动车至大理站（约2小时）。
- 当地交通：大理古城周边建议租电动车（日均50元），环洱海可选包车（300-400元/天）或旅游巴士。
三、住宿推荐
- 经济型：大理古城南门附近青年旅舍，价格80-150元/晚。
- 特色体验：双廊或才村临湖民宿，观景房价格300-600元/晚。
四、行程安排
- 第一天：抵达大理，入住古城，夜游人民路品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
- 第二天：骑行洱海西线（龙龛码头-喜洲古镇），参观白族民居，体验扎染工艺。
- 第三天：包车环洱海东线，打卡双廊艺术小镇、小普陀及理想邦。
- 第四天：乘感通索道登苍山，游览寂照庵，傍晚前往三塔景区观日落。
- 第五天：深度探索喜洲古镇或沙溪古镇（需额外1天），返程前购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
五、美食指南
- 必尝菜品：酸辣鱼、生皮、永平黄焖鸡、诺邓火腿。
- 小吃聚集地：大理古城复兴路、下关城区泰业广场。
六、注意事项
- 高原地区紫外线强，需备防晒霜、墨镜及保湿用品。
- 尊重当地白族文化，寺庙参观避免衣着暴露。
- 环洱海骑行注意交通安全，建议购买短期旅行保险。